Tout ce dont votre enfant-intérieur a besoin, c’est de jeu, d’amour et d’attention.

Dans mes séances de coaching, je travaille souvent avec l'enfant intérieur. Vous aider à écouter ce que vous ressentez revient en fait à écouter les sentiments de votre enfant intérieur. Les sentiments sont nos meilleurs amis. Ils ne sont ni bien ni mal. Ils nous guident sur le chemin de l’amour en nous indiquant si nos désirs sont satisfaits ou non. Lorsque l'on accepte pas comment on se sent, cela deviens une émotion. Notre ego, qui veut juste nous protéger de souffrir a peur pour nous, et prend le dessus. Nous sommes décentré et déconnecté de notre coeur (nos désirs et besoins) et entrons dans notre tête, notre mémoire. L'objectif est d'apprendre a retourner dans notre coeur en observant à l'intérieur de nous. La première question a se poser : "de quoi ai-je peur pour moi ?", et accueillir cette peur. C'est votre petit-enfant qui a peur.

Votre enfant intérieur est ce petit enfant de 3 ou 4 ans que vous avez été et qui vit toujours en nous. L'enfant intérieur est doué et magique, mais il est aussi vulnérable et probablement blessé, et il a des sentiments, des désirs, des besoins et parfois vis des émotions. Et les émotions, c'est la vie. Vos parents Vous ont probablement dit des messages comme " grandis " ou même " ne grandis pas " et vous avons appris à fermer votre coeur et à nous déconnecter de ce petit garçon ou de cette petite fille enjouée et merveilleuse qui est en nous.

Si vous êtes un peu comme moi, je suis devenu cette personne sérieuse comme tous les adultes sérieux que je voyais autour de moi, et celui qui était joyeux et joueur, connecté à la Vie, je les jugeais. Au fond, c'est moi que je jugeais. J’avais la croyance qu’il fallait être sérieux pour réussir et pour être aimé, j'étais dans ma tête tout le temps, essayant d'apprendre le plus de choses possibles, toujours en train de penser, d'analyser... et utiliser mon mental pour arriver à ce que je veux. Je croyais que si je savais tout, je ne souffrirais plus. Je n’étais pas connecté à mon senti. Eh bien, c'est utile car ça m'a aidé à étudier et m'a amené là où je suis aujourd'hui, mais je me suis déconnectée de mon enfant intérieur ludique, magique, doué, sage et aimant. Je l'ai oublié. Je jugeais les autres qui étaient un peu enjoués. Il m'a fallu beaucoup de temps pour réapprendre à jouer pour le plaisir (et pas seulement pour gagner ou arriver à un résultat). J’était déconnecté de tous mes sentiments, et donc aussi de la joie de vivre.

Lorsque j'ai rencontré mon enfant intérieur pour la première fois, il était effrayé et avait des crises de panique juste après mon burn out, et je ne savais pas quoi faire. Je n'avais jamais appris à prendre soin de lui. Il m'a appris qu'il avait besoin d'être protégé et rassuré sur le fait que tout irait bien. Il voulait savoir que je serais là pour lui. Il était aussi triste, toute cette tristesse qu'il ne se permettait pas d'exprimer par peur du jugement, de la maltraitance ou des moqueries. On lui a dit : "Les garçons ne pleurent pas". Je lui ai dit qu'il avait le droit de pleurer maintenant, et que je suis désolé qu'il soit triste. Il était en colère parce que ses besoins n'étaient pas satisfaits. Tout le monde se fichait qu'il soit triste, en colère ou effrayé. Jusqu'à ce que je m'en préoccupe. J'ai donné à mon enfant intérieur de l'amour, de la tendresse, de la douceur, des soins et de l'attention. J'ai dit à mon enfant intérieur que sa place était avec moi, qu'il était important pour moi et que je ne l'abandonnerais jamais plus et que j’étais désolé de l’avoir abandonné la première fois. Je lui ai dit qu'il n'a pas besoin de faire quoi que ce soit pour me prouver qu'il mérite mon amour et attention. Je l'aime simplement de façon inconditionnelle. Je me souviens que je lui ai même raconté des histoires avant de dormir. J'ai appris à devenir un bon parent pour lui. J'ai appris à faire le deuil des parents que je voulais et que je n'ai jamais eus. Aujourd'hui, je suis le seule à pouvoir comprendre à 100% les besoins de mon enfant intérieur.

Et vous aussi. Vous êtes le seul à pouvoir comprendre à 100% votre enfant intérieur. Voici quelques questions pour commencer.

Votre enfant intérieur attend-il que vous l'écoutiez ? Qu'est-ce que votre enfant intérieur a à dire ? Quels sont ses besoins ? Peut-être n’arrive-t-il pas encore a vous parler, et a besoin de vous faire confiance avant d’y arriver. Pouvez-vous alors juste être présent avec votre enfant ? Votre enfant désire-t-il un câlin ? A quel jeu veut-il jouer ? Qu'est-ce que votre enfant intérieur aime ? Qu'est-ce que votre enfant intérieur n'aime pas ? Et écoutez. Écoutez les sentiments, la douleur, l’amour, les idées magiques, la gaieté et la sagesse de votre enfant intérieur. Rassurez-le, et prenez-en soin. Votre connexion à votre enfant-intérieur est votre richesse, et est précieuse pour retrouver la joie de vivre lorsqu’on l'a perdue.

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