…d’une manière qui prend en compte vos droits et ceux des autres.

L’affirmation de soi est une façon d’être bienveillant, car vous êtes quelqu’un d’aimant, mais ce n’est pas être “trop gentil”, qui est le contraire de l’assurance.

…à ne pas nous permettre de ressentir et d’exprimer nos sentiments: on nous a dit “d’être un grand garçon”.

Je libère mon partenaire de l'obligation de compléter.

Je libère mes parents du sentiment qu'ils ont échoué avec moi.

Je libère mes enfants du besoin de m'apporter de la fierté, qu'ils puissent écrire leurs propres chemins selon leur cœur, qui leur murmure tout le temps à l'oreille…

Enfants, nous avons peut-être été élevés dans un environnement familial difficile

…que les gens qui ont peur de s’exprimer franchement utilisent pour communiquer leurs sentiments “indirectement”, à travers des outils comme le sarcasme au lieu de les énoncer directement.

C'est une manière malhonnête de se relier aux autres afin de les manipuler pour qu'ils soient heureux.

Le fait de faire plaisir aux autres remonte généralement à l'enfance et aux dysfonctionnements dans notre foyer, où nous avons appris à faire bonne figure et à dire que tout allait bien…

L’agressivité, c’est quand les sentiments de quelqu’un sortent si forts que les droits d’autrui ne sont pas pris en considération.

Nous nous sentons seuls parfois. Mais en réalité nous ne sommes jamais seuls. Nous sommes connectés.

La guérison se produit lorsque nous avons un espace sûr pour simplement être et pouvoir grandir.

Tout commence par l’amour de soi.