3 Etapes pour gérer la tristesse.

3 Etapes pour gérer la tristesse :

1) Aller à la rencontre de notre petit-enfant intérieur qui se sent triste. Cet enfant c’est qui nous avons été, et la tristesse se rejoue aujourd’hui. Prendre conscience que cet enfant que nous étions s’est senti triste et seul. Nous avons ressenti de la tristesse et nous n’avons pas été accompagné dans cette émotion. Personne ne l’a vu.

2) Lui donner de la place pour être triste, s’arrêter et l’écouter

3) Être un bon parent pour lui. Être le parent pour lui que nous aurions voulu avoir.

Se transformer en médecin d’amour et le consoler. L’amour, c’est le seul médicament qui guérit en vrai.

Méthode simple et efficace.

Mais alors, pourquoi est-ce si difficile ?

Le problème c’est que notre ego veut nous protéger de ne pas souffrir. L’ego nous fait croire que le problème est à l’extérieur.Ex : « c’est parce que mon partenaire n’est pas là que je me sens triste ». Nous voulons alors contrôler l’extérieur. Ex : notre partenaire.

Mais si tu impose à ton partenaire d’être plus présent, c’est pour FUIR TA TRISTESSE À TOI !

Il n’y a transformation que si tu accepte ta tristesse.

EN regardant l’extérieur nous ne sommes pas à la bonne place. La bonne place est de rencontrer notre intérieur.

Accepter ton petit-enfant en toi qui S’EST SENTI TRISTE.

C’est humain d’être triste.