Les bienfaits du bain de forêt.

Lorsque nous nous sentons sans énergie, que nous avons donné, donné, donné, il est important de se ressourcer en prendre soin de soi, il est important de se donner à soi-même.

Nous sommes unis les uns au autres, alors quand nous nous donnons à nous-même, nous donnons automatiquement aux autres. Vous êtes généreux n’est-ce pas ? Quand vous voyez un personne qui souffre ou qui a besoin de repos, vous voulez qu’elle se sente bien n’est-ce pas ? Vous voulez qu’elle reçoive ce dont elle a besoin, oui ?

Et bien il en est de même avec vous : les autres veulent que vous soyeux heureux. Les croyances de l’ego venant de nos blessures vous disent le contraire, mais il est temps de reprendre son propre pouvoir sur notre ego, qui fait simplement partie de notre mental, qui doit être au service de notre ÊTRE, et non l’inverse.

Le bain de forêt est une puissante méthode de ressourcement. Pour faire simple, il s’agit de se balader dans la forêt ou dans la nature, loin des bruits stressant du monde civilisé pour quelques temps. C’est parfait quand on a pas le moral, qu’on se sent fatigué physiquement ou psychiquement, pour retrouver énergie et joie.

Le calme et les bruits de la nature, comme les petits oiseaux qui chantent ont un effet relaxant sur notre corps et notre esprit. Se reconnecter à la nature, à la planète, à sa beauté permet de se reconnecter à l’abondance dans notre vie, et de se recentrer.

Au japon le bain de forêt est une thérapie douce. Les bienfaits incluent notamment un meilleur équilibre émotionnel, une baisse de la tension, un meilleur cycle du sommeil, de meilleures relations avec autrui, une baisse des niveaux de stress etc. 

Lorsque je me sens stressé ou nerveux et que je ne vois pas clairement mon prochain petit pas vers mes but, faire une balade en forêt, loin du bruit des tracteurs et voitures du village, me détend et cela plait a mon corps. Parfois je ressens des émotions, par exemple je laisse sortir la tristesse et la remet aux anges de la nature. Aussi les arbres sont des êtres sensibles, des amis à qui je peux me confier. Je reviens avec plus de clarté sur ma vie et mes objectifs, ce qui touche mon coeur. Ma prochaine action est plus claire.

En plus la marche est l’exercice physique le plus simple et efficace. Bouger notre corps permet également de bouger nos pensées et relâcher nos émotions. Merveilleux!

Et vous avez vous testé le bain de forêt ?

#nature #amourdesoi #guérison #guérir #saimer #coach #affirmationdesoi #marche #ressources #bienfaits #santé