Le pouvoir de la gratitude
Nous ne pouvons pas nous sentir anxieux (avoir peur) et plein de gratitude en même temps.
Nous ne pouvons pas nous sentir en colère et plein de gratitude en même temps.
Ainsi lors ce que nous ressentons ses émotions difficiles, accueillons les, et concentrons nous sur la gratitude.
Exercice : fermer les yeux. Pensez à une situation où une personne pour laquelle vous avez de la gratitude. Cela peut être une grande situation, mais cela peut être aussi quelque chose de petit comme les rayons de soleil sur votre peau, ou le bain que vous avez pris ou l’amour de votre animal de compagnie. Respirer avec votre attention dans votre cœur.Laisser l’énergie de la gratitude remplir votre cœur. Vous pouvez l’imaginer comme un beau soleil qui illumine toute votre région du coeur. Faites ça pendant trois à cinq minutes, et voyez comment vous vous sentez après. Mieux n’est-ce pas ?
La gratitude permet de se sentir mieux, lorsque nous nous sentons bas. La gratitude est l’émotion qui a la vibration la plus haute, avec l’énergie amour.
Lorsque nous nous concentrons sur ce dont nous avons dans notre vie et la gratitude que nous avons, nous portons notre attention sur ce que l’on a au lieu de ce qui nous manque. Et cela change la dynamique de notre vie.
Nous vivons alors une vie où nous apprécions les choses, plutôt qu’une vie d’attentes.
Appréciez!
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