Mettre ses limites

Les limites, c'est quand vous dites : « Ça me fait me sentir mal, ça empiète sur mon espace vital. »

Avoir des limites signifie simplement que :

-"J’ai le droit d'avoir mes propres pensées,"

-"J’ai le droit d'avoir du temps pour moi"

-"J’ai le droit de m'occuper des besoins de mon corps"

Avoir besoin d'un peu de temps pour souffler ou d'espace fait partie des limites.

Une limite est simplement un outil pour prendre soin de soi nécessaire pour votre santé physique et mentale.

C'est une façon d'être à l'écoute de vos besoins et de dire aux autres : "J'ai besoin d'espace là tout de suite", ou encore "Non je ne veux pas que tu lises mes SMS. »".

"Non je ne veux pas que tu insistes pour que je fasse quelque chose de contraire à mes croyances."

Ce sont des exemples où vous prenez position et dites : « C'est là que je commence et c'est là que tu commences, et il y a cet espace entre nous. »

(Coach certifié sur l’affirmation de soi - Doreen Virtue)

Saviez-vous que vous avez le droit de dire : "j'ai besoin d'aller aux toilettes tout de suite" ?

Je me souviens de l'époque où, lors des réunions de travail, je n'osais pas quitter la pièce pour aller aux toilettes parce que je pensais que je n'en avais pas le droit. Plus tard, en travaillant sur moi-même, j'ai appris à quitter la pièce chaque fois que j'avais besoin d'aller aux toilettes, Dieu merci.

Vous avez le droit de dire : "Je ne veux pas manger ce type de nourriture, je veux manger indien!”

Saviez-vous que vous avez le droit de ne pas répondre au téléphone chaque fois qu'il sonne ? Vous avez aussi le droit de ne pas répondre tout de suite à un email ou à un SMS.

Je me souviens des fois où je me suis senti énervé lorsque j'ai reçu des messages parce que je pensais que je devais les lire tout de suite. Alors je désirais secrètement qu'ils arrivent à un autre moment parce que j'étais occupé! Mais non, ils arrivaient là, tout de suite, alors j'ai appris à les lire avec amour quand j'en avais le temps et l'envie. J'apprécie les messages que je reçois maintenant.